যে চা অতিরিক্ত ওজন কমাবে

94

ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করে থাকেন আপনি। খাওয়ার রুটিন থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সব কিছুই করছেন। তবুও কমছে না ওজন।

অনেকে জিরা পানির কথা শুনলেও জিরা চা হয়তো খাননি। আপনি জানেন কী? নিয়মিত জিরা চা পান করলে হজমশক্তি ভালো হয় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, শরীরে জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ পরিষ্কার করে হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় জিরা। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন জিরা চা-

উপকরণ

পানি ২ কাপ, আস্ত জিরা ১ টেবিল চামচ, মধু আধা চা চামচ ।

যেভাবে তৈরি করবেন

প্রথমে একটি পাত্রে জিরা হালকা গরম করে নিন। এবার এতে পানি দিয়ে ফুটান। পানি কমে এলে চুলা বন্ধ করে পাঁচ মিনিট ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখুন। এরপর নামিয়ে চা ছেঁকে নিন। স্বাদ বাড়াতে সামান্য মধু যোগ করতে পারেন তবে চিনি নয়।

প্রতিদিন সকালে যে চা আমরা নিয়মিত পান করি, তার পরিবর্তে এই জিরা চা খেতে পারেন। এতে আপনার অতিরিক্ত ওজন কমবে।